Joga Integralna w YOGA STUDIO NIRMALA

Joga Integralna jest tradycyjną ścieżką jogi opartą przede wszystkim na Shri Vivek Jodze Integralnej według przekazu żyjącego mistrza Shri Guruji Swami Vivekanandy z Khadany oraz na Jodze Powięziowej.

Jest również owocem mojej wieloletniej praktyki: zarówno różnych ścieżek jogi jak i innych świadomych metod pracy z ciałem (między innymi Feldenkreis). Jest to łagodna joga, którą może praktykować każda osoba. Nie forsujemy ciała, ale uważnie czujemy wszystko, co się w nim dzieje. W ten sposób powoli uwrażliwiamy się na potrzebę każdej chwili życia.

Asany i oddech dobrane są tak, by uruchamiały samooczyszczanie się z toksyn w trzech wymiarach: fizycznym, psychicznym i energetycznym. Po zajęciach czujemy wzrost energii życiowej, zrelaksowane ciało i uważny umysł. Joga integruje ciało, umysł i emocje tak, by nasze życie przebiegało w harmonii, czyli w stanie zdrowia.

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA

ZAJĘCIA STACJONARNE
WIECZORNE:

Poniedziałek
godz. 18 - 19.30
godz. 20.00 – 21.30

Środa
godz. 18.00 - 19.30
godz. 20.00 - 21.30

ZAJĘCIA STACJONARNE
poranne:

Wtorek
godz. 9.00 - 10.30

zajęcia online w grupie fb:

Środa
godz. 9.00 - 10.30

Koszt:

Zajęcia stacjonarne:
Karnet miesięczny na 4 zajęcia : 230 zł
Zajęcia pojedyncze: 70 zł
Joga online: 150 zł za miesiąc

REKOMENDACJE

Spotkałam Martę, i spotkanie to zostanie we mnie na zawsze, bo Ona zostawia niesamowity ślad. Joga integralna u Marty.... pomogła mi odnaleźć siebie. Odświeżyć głód, który kazał mi kiedyś szukać, tyle, że szukałam po omacku, a teraz wiem, że mam nauczyciela, i to nauczyciela w sobie. Marta uczy słuchać siebie. Od nowa oddychać, na nowo patrzeć. Uważnie patrzeć, z wdzięcznością. Uczy szacunku do Ciała, zrozumienia dla jego słabości, wyrozumiałości i czułości. Myślę o Marcie codziennie w swej praktyce wdzięczności. Szczerze polecam zajecia u Niej.
Agnieszka Karcz
Kiedy trafiłam na jogę do Marty, szukałam ćwiczeń fizycznych, może relaksu, a dostałam....SIEBIE. Marta stała się jedną z osób, które jak Anioły przychodzą, by coś pokazać i razem wzrastać. Jej ciepły głos przypomina o tym, jak czule można podchodzić do życia, do relacji, do siebie. Przestrzeń którą tworzy sprawia, że wracam do ciała, czuję każdą jego część i integruję na nowo, uwalniam napięcia. “ Pozwól sobie na odpuszczenie”, “ciało wie, czego potrzebuje” - złote słowa słyszane podczas praktyki wniosłam w życie, w pracę, co spowodowało ogromne zmiany w moim życiu.
Marzena Reszke
Dzięki prowadzeniu Marty odczuwam każdą komórkę swojego ciała, każdy milimetr oddechu. Niesamowity głos Marty, jej doświadczenie i delikatność wprowadzają w stan zawieszenia a jednocześnie pełnego uziemienia. Uczę się dzięki niej odpuszczać, puszczać, wypuszczać, a to jest dla mnie tak ważne... Uwielbiam w szczególności kiedy dzieli się z nami swoją własną praktyką Shri Vivek, moje ciało wtedy wibruje, rozświetla się, energia wędruje po całej powierzchni skory. Marta rozsiewa piękno...

Agnieszka Czernomord
Zdecydowanie POLECAM, Miejsce, Klimat, Prowadzenie, za każdym razem to inny "Spektakl" odprężenie, relaks harmonia to cel nadrzędny tak chyba Każdy wyobraża Sobie Yogę, Tutaj nie musi Sobie wyobrażać, tutaj w tym uczestniczy ! tutaj to otrzymuje. Ćwiczenia, praca z Ciałem dzwonki, gongi, harfa, taniec, muzyka i terapia głosem to to, co naprawdę Warto Sobie podarować.






Rafał Krajewski
Polecam każdy oddech z Martą. Na jodze nie tylko jest zestaw który fizycznie Cię otuli: kocyki, poduszki itp., ale przede wszystkim jest niesamowita energia, którą Marta chce się dzielić i to czuć!
Aldona Nowakowska
Zajęcia u Marty...to duchowe doznanie, połączenie ciała i umysłu, to wyciszenie, wolność i bezkres szczęścia , które powstają podczas ćwiczeń.
Monika Molendo
Na jodze Marty doświadczam swojego ciała, jak nigdzie indziej. Słyszę swoje serce, czuję powietrze na powierzchni swojej skóry, ruch swoich mięśni, stawów, kości. Mój głos rozchodzi się wibracjami po klatce piersiowej – czuję, jak całe moje ciało drży od dźwięku. Gdy mnie boli, uczę się odpuszczać, dbać o siebie, nie forsować. To niesamowita nauka. Marta jest wspaniałą nauczycielką, twórczą, pełną spokoju, skupioną. Podchodzi do każdej osoby i jej fizycznych uwarunkowań indywidualnie, z uwagą i sercem. Potrafi połączyć wolność, lekkość w pracy z pełnym profesjonalizmem. Po zajęciach zawsze czuję się zadbana i ożywiona. Polecam je z całego serca.
Małgorzata Szostak

Szkolenia dla dorosłych

Warsztaty dla dzieci

YOGA STUDIO NIRMALA
ul. Modrzewskiego 20,
83-000 Pruszcz Gdański

KONTAKT

Nirmalaletters

.