„Relaks to nie bezwład. Relaks to rozluźnienie napięcia nagromadzonego w ciele i umyśle przez lata forsownej edukacji. To napięcie jest wynikiem naszych wysiłków, pragnień i uprzedzeń. Przez pierwszą część życia jesteśmy przyuczani do walki o sukces. Dlatego teraz musimy podążyć w przeciwnym kierunku, nauczyć się sobie odpuszczać i tworzyć przestrzeń dla innego rodzaju aktywności – a właściwie dla jej braku. W ten sposób pozbędziemy się wyuczonego nawyku mechanicznego wykonywania czynności. Ciało z natury jest zdrowe, ale rujnują je destrukcyjne emocje oraz poczucie winy. Jeśli uda się zawrócić z niewłaściwej drogi, wówczas pozytywne nastawienie weźmie górę. Ciało same włączy funcję regeneracyjną i będzie działać normalnie. Nic więcej nie trzeba robić. Nie jest to bierność, lecz UWAŻNOŚĆ. Stan najbardziej intensywnej aktywności polega prawdopodobnie na pozostawaniu w zgodzie z własnym ciałem i uczuciami. Piękno tkwi w akceptacji tego, co jest.” Vanda Scaravelli
Każdy, kto doświadczył stanu głębokiego relaksu i odprężenia czuje jak bardzo to doświadczenie przemienia i jak pozytywnie może wpłynąć na nasze codzienne życie. Jak każda praktyka – przynosi największe owoce wykonywana regularnie. Zapraszam do odsłuchania nagrania prowadzonej relaksacji.
