BLOG

Joga i ruch kreatywny w edukacji

Joga dla dzieci i rodziców – bliskość i współregulacja.

Joga dla dzieci i rodziców.  Bliskość i współregulacja. W budowaniu emocjonalnego zdrowia i odporności poczucie bezpieczeństwa, którego doświadcza dziecko w kontakcie ze swoim opiekunem jest kluczowe. Samoregulacja to proces, który opiera się na współregulacji czy inaczej koregulacji. Tzn. kochającej, stabilnej i akceptującej obecności dorosłego przy dziecku – niezależnie od emocji,

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Medytacja i dzieci.

Jeśli nauczymy medytować wszystkie ośmioletnie dzieci, pozbędziemy się problemu przemocy w przeciągu jednego już pokolenia. Dalai Lama Dzieci z natury są blizej stanu medytacji niż dorośli. Od urodzenia do dwóch lat spędzają większość czasu w stanie, w którym aktywność bioelektryczna mózgu emituje fale delta. Czeętotliwościom fal mózgowych odpowiadają stany świadomości.

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Powitanie Słońca i Powitanie Oceanu

Zapraszam Was do śpiewającej praktyki Powitania Słońca i Powitania Oceanu. (Teksty piosenek są mojego autorstwa, są objęte prawem autorskim. Można ich używać w domu i na zajęciach z dziećmi, upowszechnianie w innej formie wymaga zgody).

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

8 pomysłów na trening koncentracji uwagi w ruchu i zabawie

8 Pomysłów na trening Koncentracji uwagi w ruchu i zabawie (do wspólnej praktyki/zabawy dla dzieci i rodziców, do wykorzystania przez nauczycieli i wychowawców). Mindfullness, uważność jest nieodłącznym elementem jogi. Jedną z definicji jogi jest integracja, harmonia, jedność: myślenia, odczuwania i działania. Asany, pozycje jogi są tylko jednym z narzędzi, które

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

O muzykoterapii i tożsamości dźwiękowej.

W moich podróżach dźwiękowych z dziećmi i młodzieżą z niepełnosprawnością Tożsamość Dźwiękowa wyłania się powoli, pozwalając mi poznać specyfikę świata dźwięków każdego dziecka, a tym samym dookreślając w tym spotkaniu moją tożsamość dźwiękową. Tożsamość dźwiękowa, choć określona pewnymi uwarunkowaniami, jest zawsze żywa, dynamiczna, podlegająca zmianom. Ujawnia się i transformuje właśnie

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Zamień się w kamień!

Jednym z niezawodnych sposobów uspokojenia i wyciszenia mojej grupy przedszkolaków jest zamienić dzieciaki w kamienie, czyli pozycja Balasana / pozycja Dziecka. Balasana to nie zawsze kamień, może to być skała, avocado, jeż…..według wyobraźni w zależności od bajki, którą akurat ilustrujemy. Balasana to pozycja, która głęboko wycisza, uspokaja, relaksuje, ułatwia obserwowanie

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Slow education. WOLNA EDUKACJA

“Wolna edukacja” jest częścią slow movement i może stać się jej kluczowym elementem, gdyż to u podstaw, wśród dzieci, najłatwiej jest ukształtować pewne postawy podejścia do siebie i do życia. Ruch Slow Food wpływa na jadłodajnie szkolne, zmieniając ich zwyczaje i analogicznie “szkoły wolne” pomagają odkryć “pasję zdobywania wiedzy, podczas

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Sekwencja – naśladowanie natury.

Wiele asan jogi ma swoje źródło w obserwowaniu i naśladowaniu natury, zwierząt, gór, drzew. Wszystkie siły natury, drzemią również wewnątrz nas. Naśladując elementy przyrody, wcielając się w nie, możemy uświadamiać sobie i rozwijać obecność w nas różnych wartościowych jakości manifestowanych przez naturę. To doskonała inspiracja do pracy z dziećmi. Przedstawiam

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Joga dla mam i niemowląt

Okres popołogowy to bardzo wyjątkowy czas dla mamy i niemowlęcia, czas wzajemnego dostrajania się, uczenia się siebie, dla bobasa czas adoptowania się do rzeczywistości, a dla mamy czas zadedykowany najczęściej niemalże w stu procentach macierzyństwu. Zajęcia jogi to przestrzeń sprzyjająca tak mamie jak i maleństwu, jak i ich wzajemnej relacji.

CZYTAJ CAŁOŚĆ »

Nirmalaletters